Sunday, October 2, 2022
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बदलते मौसम में तंदरुस्त रहने के लिए कुछ ख़ास घरेलु उपाय






आज के लोग अपनी जिंदगियों को ले कर काफी व्यक्तिगत हैं. खाने का तरीका हो या फैशन का ढंग सभी अपने अनुसार अपनी जिंदगियों को शासित करते हैं.
इस सब के बीच एक चीज़ ऐसी जरूर है जिससे हम नियंत्रित नहीं कर सकते परन्तु वो हमे जरूर हमारे ज़िन्दगी के हर एक पहलु में शासित करती है वो है मौसम.
पिछले कुछ समय से मौसम में लगातार हो रहे बदलाव के कारण विभिन्न प्रकार की बीमारियां उत्पन्न होने लगी है। इस बदलते मौसम को देखकर कोई भी शहरवासी यह नही समझ पा रहा है, कि वह घरेलू उपाय करें या इन बीमारियो का इलाज किसी चिकित्सक से कराए। सर्दी-बुखार सहित उल्टी दस्त के मरीज भी सामने आ रहे हैं।
इसलिए अब आपको कुछ ऐसी बातें बातायेंगे जिनके प्रयोग से आप बदलते मौसम में भी स्वस्थ रह सकते हैं।
एसी रूम से एकदम गर्मी या ठंड में जाने की बजाय शरीर का तापमान सामान्य हो जाने दें।
मौसम के बदलाव में तली हुई और बाहर की चीजें खानें से बचें।
घर में किसी को भी सर्दी, खांसी और बुखार हो तो इन्फेक्शन के खतरे से खुद को बचाएं।
इस मौसम में ठंडी चीजों को खाने से परहेज करें । ठंडी चीजें जैसे आइसक्रीम ।
दिन में कम से कम 3 से 4 गिलास पानी पिये
मरीज का रुमाल, टॉवेल, मोबाइल आदि उपयोग नहीं करें।
आप व्यायाम या फिर करतब करने का प्रोग्राम भी बना सकते हो. दिल ओर स्वस्थ ओर अच्छा रखने के लिये करतब करना जरुरी है.
बीमारी महसूस होने पर टालने की बजाय तुरंत इलाज लें।

ये सारे उपाय आपको एक खुशाल और स्वस्थ शरीर देने में सहायक रहेंगे. इनका प्रयोग कर अपने जीवन को खुश्मायी बनायें.



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