Tuesday, August 16, 2022
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गर्मी में लू से बचने के कुछ तरीके







 

गर्मी में सबसे बड़ी समस्या होती है लू। गर्मी आते ही लू चलने लगती है जिसके कारण कई बार तबीयत खराब हो जाती है। आज हम बात करेंगें लू से बचने के कुछ घरेलू उपाय के बारे में। लू लगने की सबसे बड़ी वजह होती है शरीर में पानी की कमी होना। गर्मीयों के समय में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। हमेशा अपने साथ कुछ न कुछ पेय पद्ार्ध रखना चाहिएं बाहर जाते समय पानी में गलुकोज डाल कर रखना चाहिए। आम पन्ना, जूस, शिकंजी शरीर को लू से बचाती है। धूप में निकलने से पहले मुंह पर दुप्पटा बांध ले या छाते का प्रयोग करें। घर से निकलने से पहले कुछ पेय पीकर चले। अपने शरीर में पानी की कमी न होने दे। धूप में से आने के तंुरत बाद ठंडा पानी पीने से बचे। ज्यादा से ज्यादा सलाद खाएं और ठंडी सब्जियों को खाएं। फल व सब्जियों के सेवन से भी हम अपनी सुरक्षा लू से कर सकते हैं। शराब व चाय, काॅफी के अधिक सेवन से भी लू लग जाती है। कोशिश करें की हल्के रंग के सूती कपड़े पहने।












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