Sunday, September 25, 2022
Home हेल्थ खाने के बीच नहीं पीना चाहिये पानी

खाने के बीच नहीं पीना चाहिये पानी



हमारे बड़े हमेशा से हमें यही बताते हैं कि हमें कभी भी खाने के बीच में पानी नही पीना चाहिए। कई बार यह हमारी आदत बन जाती है कि हम खाने के बीच पानी पीते है और कई बार हम अपना खाना खत्म करते ही पानी पीने लगते हैं। बर्गर, पिज्जा, भटूरे आदि खाते समय हम खाने के बीच में पानी या कोल्ड ड्रिंक पीते है हमें ऐसा लगता है कि इससे पेट भरेगा परंतु हमारी सेहत पर इसका बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। ऐसा करने से प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। खाते समय पानी पीने से शरीर में इंसुलिन बढ़ जाता है जो हमारी पाचन प्रक्रिया पर असर डालता है। जिसके कारण पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और कमजोर पड़ जाती है। इसके कारण हमारे शरीर में वसा या फैट बढ़ जाता है और हमारा वज़न बढ जाता है। इस समस्या के कारण एसिडिटी होती है और आपकी सेहत खराब हो जाती है।






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