इस मौसम मे जब गर्मी मे बिलकुल राहत नहीं मिल रही तब यह भीतर ज़रूरी है कि हम स्वयं का पूरी तरह से ध्यान रखे और यह सुनिष्चित करें के हमको सन स्ट्रोक जैसे दिक्कतें ना हो |
ख़ास कर के इस मौसम मे जब बी.पी. के मरीजों को ख़ास तोर पे ध्यान करना चाहिए क्युकी हवा मे गर्मी होने के कारण यह आम बात है कि ब्लड प्रेशर मे उतार या चढाव हो जाए |
इससे बचने के लिए सबको यह सुनिष्चित करना होगा कि अपने शरीर मे पानी कि मात्र काम ना हो, इसलिए हमें निम्बू पानी, शिकंजी, छाछ, रूह अफ़ज़ा आदि का सेवन करना चाहिए, ध्यान रखे कि चाय, गर्मी दूध आदि के सेवन काम करें, गरम पदार्थो का देवांगन करने से शरीर मे गर्मी होंगी जिससे बी. पी. लौ होना लाज़मी है |
बाहर जाने के समय अपने चेहरे और हाथो को ढक के रखे और सर पे सीधी धूप पढ़ने से बच्चे, क्युकी सर पे सीधी धूप से सुन्दर स्ट्रोक होने की सम्भवतये बढ़ जाती है |
इस बार पढ़ रही गर्मी से बचने के इन तरीको को अपना के अपनी सेहत का ध्यान रखे और धूप से दूर रहे जिससे सन स्ट्रोक या बी. पी. आपको परेशान ना कर पाए |
